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EL HUEVO, UN ALIMENTO COMPLETO NUTRICIONALMENTE

Uno de los alimentos más completos y con muchos beneficios es el huevo, nutricionalmente hablando. Tanto la yema como la clara tienen muchos beneficios para tu salud. Como ya lo hemos hablado anteriormente, el huevo, rico en proteínas es especial, ya que cuenta con todos los aminoácidos esenciales y además, el cuerpo asimila muy bien las […]

BENEFICIOS DEL EJERCICIO

Practicar algún tipo de ejercicio de forma regular contribuye a mantener una vida saludable, previniendo enfermedades. Algunos de estos beneficios son: establecer un bienestar mental, mejorando la autoestima y autonomía de la persona, la memoria y la rapidez de ideas; promueve sensaciones de optimismo y euforia; reduce diferentes tipos de enfermedades como la osteoporosis, hipertensión […]

EL HUEVO ES TU AMIGO

El huevo es un alimento muy utilizado y presente en la dieta de todo deportista, ¿por qué? Es una importante fuente de proteínas con un gran valor nutricional. Por eso, consumir este alimento es  excelente para obtener los mejores resultados. Aquí te daremos unos pequeños consejos. Para la conservación; sitúalos en un lugar fresco y seco,  […]